Imbunatatirea vederii cu ajutorul exercitiilor oculare

Imbunatatirea vederii cu ajutorul exercitiilor oculare

imbunatatirea vederii cu ajutorul exercitiilor oculare

imbunatatirea vederii

In randurile care urmeaza va vor fi prezentate cateva exercitii oculare cu ajutorul carora puteti ajunge la imbunatatirea vederii. Exercitiile oculare au devenit foarte populare in ultima vreme, din ce in ce mai multe persoane apeland la ele pentru imbunatatirea vederii.

Cateva exercitii oculare pentru imbunatatirea vederii

1. Asezati-va confortabil pe un scaun / fotoliu. Frecati-va mainile pana cand le simtiti calde, fierbinti. Inchideti ochii, dupa care acoperiti-i cu palmele, fara a provoca o presiune la nivelul ochilor.

Imaginati-va ca este intuneric bezna si concentrati-va asupra intunericului. Respirati adanc, incet si uniform, in timp ce va ganditi la un eveniment fericit sau chiar vizualizati o scena. Deschideti ochii. Repetati acesti pasi timp de 5 minute sau mai mult.

Acest prim exercitiu pentru imbunatatirea vederii va va ajuta sa va relaxati ochii si in acelasi timp sa va relaxati pe dumneavostra.
2. Timp de 3-5 secunde inchideti ochii, apoi timp de 3-5 secunde ii tineti deschisi. Repetati de 7-8 ori acest exercitiu simplu pentru imbunatatirea vederii.

3. Inchideti ochii si cu ajutorul degetelor masati-va pleoapele prin miscari circulare, timp de 1-2 minute.

Mainile trebuie sa fie igienizate inainte de inceperea exercitiului pentru imbunatatirea vederii, iar miscarile vor fi usoare, pentru a nu se forma o presiune greu de suportat.

4. Pleopele superioare ale ochilor sunt presate cu 3 dintre degetele de la maini. Mentineti aceasta presiune timp de 1-2 secunde, dupa care “eliberati” ochiul.
Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 5 ori.

5. Asezati-va relaxat/a! Rotiti ochii in sensul acelor de ceasornic, apoi contra-sensul acelor de ceasornic.

Repetati acest exercitiu  pentru imbunatatirea vederii de 5 ori, cu mentiunea ca la fiecare schimbare a directiei de rotatie sa clipiti de cateva ori.

6. Pentru urmatorul exercitiu pentru imbunatatirea vederii trebuie sa stati la aproximativ 15 cm de fereastra. Pe geam conturati doua semne la nivelul ochilor. Este de preferat ca aceasta culoare sa fie rosu sau negru.

Priviti prin aceste semne si concentrati-va asupra unui obiect timp de 10-15 secunde, dupa care concentrativa asupra semnelor.

7. Tineti un creion in fata ochilor la distanta de un brat. Lent, indreptati bratul catre nas pana la distanta in care reusiti sa cuprindeti creienul cu vedere.
Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 10 ori.

Dupa cum bine ati putut observa, exercitiile oculare sau exercitiile pentru ochi care ajuta la imbunatatirea vederii sunt destul de simple si pot fi practicate in comfortul propriei case. Daca vrei sa aflati mai multe accesati si acest link pentru exercitii oculare.

Daca doriti sa cititi si despre alte metode pentru imbunatatirea vederii accesati:

Advertisements

Ce avantaje prezinta ochelarii pinhole?

Ce avantaje au ochelarii pinhole?

De exemplu, ochelarii pinhole reduc ritmul inimii, durerile de cap si tensiunea. Dar lucrul cel mai important este ca veti sesiza ameliorarea vederii in doar cateva minute.

La ce ajuta ochelarii pinhole si cum functioneaza ei?

Ochelarii Pinhole au randuri de gaurele dispuse egal pe lentile. Aceste gauri au efectul de a reduce gradul de dispersie a razelor, care vin din orice punct al obiectului privit.In mod normal, toata deschiderea pupilei lasa sa treaca lumina.

Convergenta improprie a razelor care intra in ochi, produce erorile de refractie, cum ar fi miopia, hipermetropia, presbitismul si astigmatismul.Ochelarii pinhole poate aduce o vederea mai clara pentru toate aceste afectiuni.

Prin blocarea razelor periferice, lasand sa intre în ochi numai razele care trec prin portiunea din centru a pupilei, orice eroare de refractie în cristalin, sau cornee, este mult diminuata.

Ce avantaje au ochelarii pinhole fata de ochelarii clasici?

In primul rand, lentilele cu perforaţii oferă o imagine îmbunătăţită la ORICE distanţă iar zgârierea la ochelarii pinhole nu are niciun efect asupra performanţei lor atata timp cat lentilele nu se rup.

In al doilea rand, aniridia este absenţa completă sau parţială a irisului; policoria este prezenţa mai multor pupile într-un singur iris; iar albinismul este lipsa unei pigmentări normale. Toate aceste anomalii pot fi ajutate cu ochelarii pinhole.

Nu in ultimul rand, puteti folosii ochelarii pinhole in loc de ochelari de soare. Ochelarii pinhole  reduc luminozitatea soarelui, la fel ca ochelarii de soare. Dar ochelarii pinhole fac aceasta prin crearea unei pupile mai mici, fapt care îmbunătăţeşte vederea.

Ochelarii pinhole, dupa cum ati putut observa, prezinta foarte multe avantaje pentru imbunatatirea vederii dumneavoastra.

Alte articole despre imbunatatirea vederii:

 

Despre ochelarii pinhole

De ce sunt recomandati ochelarii pinhole?

Ochelarii pinhole ajuta la refacerea intr-un timp scurt a vederii dumneavoastra. Daca doriti sa va imbunatatiti vederea fara a purta ochelarii clasici de vedere, puteti incerca ochelarii pinhole sau ochelarii cu gauri cum li se mai zice.

În mod normal, toata deschiderea pupilei lasa sa treaca lumina. Convergenta improprie a razelor care intra în ochi, produce erorile de refractie, cum ar fi miopia, hipermetropia, presbitismul si astigmatismul. Ochelarii Pinhole pot aduce o vedere mai clara pentru toate aceste afectiuni.

Modul de functionare la ochelarii pinhole

Când priviti un obiect neclar, creierul dvs. deplaseaza focarul ochiului înainte si înapoi, pâna se obtine o crestere a contrastului. Daca nu se obtine nici o crestere a contrastului, lasa obiectul nefocalizat. În timpul acestui proces, muschii oculari sunt mai folositi.

Ochelarii Pinhole au o adâncime infinita a focarului, asa ca desi ochiul nu este focalizat corect, obiectele vor aparea ca si cum ar fi în focar. Foarte important este ca ochelarii pinhole elimina împrastierea luminii pe retina, ameliorând vederea.

Folosirea cu regularitate a acestor ochelari pinhole, ajuta la relaxarea muschilor oculari si ajuta ochii sa se relaxeze la sfârsitul unei zile obositoare, fiind astfel foarte folositori. Ochelarii pinhole sunt foarte folositori pentru aceia care petrec mult timp în fata monitorului sau a televizorului.

Ca o camera cu autofocalizare, cu ochelarii pinhole, muschii dvs. oculari se vor misca pentru a focaliza ochii dvs. Nu va trebui sa faceti niciun efort. Functia reflexa a muschilor oculari permit focalizarea automata.

Folosind ochelarii pinhole, cu regularitate, vom obtine o fortificare si o flexibilitate mai mare a muschilor oculari, care cu timpul se va transforma într – o situatie permanenta.

ochelari cu gauri

Ochelarii pinhole sunt o metoda alternativa pentru imbunatatirea vederii dumneavoastra care nu costa foarte mult si avantajele sunt numeroase.

Metode naturale de imbunatatire a vederii:

 

Exercitii pentru imbunatatirea vederii

Exercitii pentru imbunatatirea vederii

In urmatorul articol va voi prezenta cateva exercitii practice pentru imbunatatirea vederii care sper ca va vor fi utile. Dupa cum bine se stie, imbunatatirea vederii prin exercitii pentru ochi este o metoda foarte eficienta care merita incercata.

Care sunt exercitiile pentru imbunatatirea vederii?

Primul exercitiu pentru imbunatatirea vederii este urmatorul – Plasati-va degetul aratator chiar în faţa ochilor. Degetul ar trebui să se afle faţă de ochi, la o distanţă mai mică decât lăţimea palmei pentru a fi eficient pentru imbunatatirea vederii.

Unii s-ar putea să nu vadă degetul cu claritate. Nu e nicio problemă, din moment ce tot ce vrem să facem este să exersăm musculatura oculară si sa eliminam tensiunea oculara, astfel contribuind la imbunatatirea vederii.

In continuare, ca alt exercitiu pentru imbunatatirea vederii, foarte încet, mişcati degetul în sus, ţineti capul nemişcat şi urmăriti degetul cu privirea până unde îl puteti vedea. Apoi, foarte încet, mişcati degetul în jos.

Continuati să mişcati degetul si sa il urmariti cu privirea cat puteti, în unghiuri diferite, acest lucru fiind eficient pentru imbunatatirea vederii dumneavoastra.

Când ati terminat o serie de asemenea mişcări, relaxati-va ochii(prin clipire si privit la diferite distante) şi braţul(prin scuturare).

Când sunteti pregătit faceti acelaşi exerciţiu pentru imbunatatirea vederii, dar de data asta sincronizati-va mişcarea cu respiraţia. Pe măsură ce mişcati degetul în sus inspirati, iar când îl coborati expirati cât mai lent posibil pentru a avea efect la imbunatatirea vederii.

Observati cum întregul corp începe să se relaxeze, inclusiv ochii, astfel contribuind la imbunatatirea vederii dumneavoastra.

Faceti acest exerciţiu de imbunatatirea vederii cu sincronizare de respiraţie, mişcând degetul în cerc, o dată in sensul acelor de ceasornic şi o dată în sens invers acelor de ceasornic. Ati observat că mişcarea spre anumite unghiuri este mai dificilă decât spre altele?

Asta indică faptul că muşchii drepţi ai ochilor sunt mai puţini flexibili în acele unghiuri si ca acest exercitiu este eficient pentru imbunatatirea vederii.
imbunatatirea vederii

In concluzie, practicati cat de des puteti aceste exercitii pentru imbunatatirea vederii pentru ca nu aveti nimic de pierdut si nu veti regreta cu siguranta.

Click aici pentru informatii despre  imbunatatirea vederii natural: